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71Chapitre 5 Dernières recommandations

Ergonomie

Voiciquelquesconseilspourlamiseenplaced’unenvironnementdetravailsain.

Clavier

Veillezàmaintenirvosépaulesrelâchéeslorsquevousutilisezleclavier.Lebraset

l’avant-brasdoiventformerunanglequasimentdroit,lamainétantplacéedansle

prolongementdupoignet.

Modiezfréquemmentlapositiondevosmainspouréviterlafatigue.Aprèsuntravail

continuetintensifsurordinateur,certainsutilisateurspeuventressentirdesdouleurs

auxmains,auxpoignetsouauxbras.Sicesdouleurspersistent,consultezunspécialiste.

Souris

Positionnezlasourisàlamêmehauteurqueleclavieretvouspermettantdel’atteindre

confortablement.

Siège

Optezpourunsiègedebureauréglableetorantundossieretuneassiseconfortables.

Réglezlahauteurdusiègedetellesortequevoscuissesreposentàl’horizontaleetvos

piedsàplatsurlesol.Ledossierdusiègedoitsoutenirvotrerégionlombaire,c’est-à-

direlapartieinférieuredevotredos.Suivezlesinstructionsdufabricantdesortequele

réglagedudossiersoitparfaitementadaptéàvotremorphologie.

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