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74 Capítulo 5 Y por último aunque no menos importante

Utilice el teclado y el trackpad con suavidad y procure que manos y dedos estén

relajados. Evite colocar el pulgar bajo la palma de la mano.

Cambie la posición de las manos para evitar la fatiga. Algunos usuarios de ordenado-

res pueden desarrollar molestias en manos, muñecas o brazos después de trabajar

durante largo rato sin descansar. Si nota que empieza a sentir dolores crónicos en estas

partes del cuerpo, consulte con un médico especialista.

Ratón externo

Si utiliza un ratón externo, colóquelo a la misma altura que el teclado y procure dispo-

ner de espacio suficiente para utilizarlo con comodidad.

Silla

Una silla regulable proporciona un soporte firme y cómodo. Ajuste la altura de la silla

de forma que los muslos queden en posición horizontal y pueda apoyar los pies en

el suelo. El respaldo de la silla debería recoger perfectamente la región lumbar.

Siga las instrucciones del fabricante para realizar las modificaciones pertinentes.

Incorrecto

Correcto

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