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Si vous activez les séances avec zone et que vous

sélectionnez un entraînement, des options de

dénition d’une zone de fréquences cardiaques vous

sont proposées. Pendant que vous vous entraînez, les

données de fréquence cardiaque sont enregistrées et

achées quel que soit le type d’entraînement choisi.

L’iPod nano (6e génération) propose également un

entraînement avec contrôle de la fréquence cardiaque.

Pour eectuer ce type d’entraînement, vous devez

d’abord spécier la zone de fréquences cardiaques à

maintenir, puis choisir un type d’activité. Toutes vos

données de fréquence cardiaque sont automatiquement

enregistrées. Lorsque vous eectuez un entraînement

avec contrôle de la fréquence cardiaque, il n’est pas

nécessaire d’équiper votre chaussure d’un capteur de

détection de mouvement.

Pour démarrer un entraînement avec contrôle de la

fréquence cardiaque :

1 Appuyez sur Fitness > Course > Fréquence cardiaque.

2 Déterminez la zone de fréquences cardiaques souhaitée.

3 Choisissez une activité et appuyez sur OK.

4 Choisissez la musique d’entraînement souhaitée.

5 Appuyez sur Commencer l’entraînement.

6 Une fois terminé, appuyez sur le bouton de marche/

veille pour réactiver l’écran, puis touchez l’écran

pour faire apparaître le bouton Pause. Appuyez sur

Pause, puis sur Arrêter la séance pour terminer votre

entraînement avec contrôle de la fréquence cardiaque.

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